冬季气温偏低，大多数人都不愿意出门，宝宝也是一样。但是，宝宝的骨骼需要钙的补充，那么如何在冬季为宝宝补钙呢？
1.食补补钙：
牛奶是补钙的良药，但是有些宝宝会对牛奶过敏，可以选择瑜伽，奶酪等富含钙质的食物。另外，草鱼，鲤鱼，虾和乌骨鸡等食物也富含钙质，可以给宝宝多多食用。
2.晒太阳：
阳光是宝宝成长所必需的，阳光照射会让人体皮肤产生维生素D3，有利于钙质的吸收，建议宝宝每天暴露在阳光下15分钟左右，早上或者傍晚时可以选择。
3.钙补充剂：
如果上述的方式还是不能满足宝宝的需求，可以补充钙剂。但是要根据医生开具的量进行补充，过量会导致宝宝摄入过多的钙，反而会引起胃肠道不适等症状。
总之，冬季补钙非常重要，宝宝也需要提高身体素质，提高免疫力。但是，补钙要适量，不要盲目补充，宝宝的补钙需要根据年龄、体重和身体情况进行量的确定，可以让宝宝健康成长。
