如果发现宝宝被捂出汗了，首先要及时采取措施。这是因为过度出汗可能会导致宝宝脱水和中暑等问题，因此需要采取以下方法来帮助宝宝缓解症状。
第一，调整室温。如果宝宝被捂出汗了，要及时调整室温，尽可能降低室温，保持空气流通。可以打开窗户或使用空调等设备，以保持室内温度舒适，有利于宝宝的身体恢复。
第二，给宝宝补充水分。过度出汗可能会导致宝宝脱水，因此可以给宝宝适量的清水或经过煮沸的凉白开水，帮助宝宝补充水分。如果宝宝年龄大一些，还可以给宝宝适量的果汁或酸奶等饮料，以增加宝宝对维生素和矿物质的摄取量。
第三，及时为宝宝更换衣服。如果宝宝被捂出汗了，要及时为宝宝更换衣服，换上清爽透气的衣物，以减轻宝宝的出汗状况。同时还要注意避免使用过多的毛巾或绒毯等包裹宝宝，以防止宝宝出汗过多而影响身体健康。
第四，适当降低宝宝的体温。如果宝宝出汗很多且体温较高，可以给宝宝用温水擦身体，帮助降低宝宝的体温，以缓解宝宝的不适感。同时也可以给宝宝喝一些温水或用物理降温法帮助降温，但需注意不能过度降温。
总之，当发现宝宝被捂出汗了时，家长要及时采取相应的措施，帮助宝宝缓解症状。同时还应该注意平时的护理，保证宝宝的健康成长。
