一岁的宝宝处于快速生长发育期，营养需求也随之增加。其中，钙元素是宝宝成长中必不可少的重要元素，它不仅是构建宝宝骨骼的基础，还参与神经肌肉的功能，促进血液凝固等多种重要体内活动。因此，补钙对于宝宝的健康成长十分必要。
在宝宝一岁左右开始，由于母乳或奶粉中的钙含量已经无法满足宝宝的需求，因此，家长需要考虑合理的补钙手段。但是，很多家长会选择用维生素B3来补钙，这样的做法是不推荐的。
首先，维生素B3的主要功能是帮助宝宝合成DNA、RNA，参与代谢转化等多种生化反应，不是补钙的理想元素。其次，过高的B3摄入量会影响宝宝的肝脏功能，以及眼睛的健康，引发不良反应。
正确的补钙方式是选择含有较高钙含量且易被吸收的食物，如奶制品、绿色蔬菜等，家长可以根据宝宝的年龄和需要，咨询医生或营养师，调整宝宝的饮食搭配，让宝宝获得合理的营养补充。
总之，宝宝在快速发育期间需要大量的营养和补充，钙元素是宝宝骨骼健康、神经肌肉协调发展必不可少的元素。但是，补钙不应盲目，也不应该选择错误的方式，家长应该根据宝宝的实际需要和专业的意见，选择正确的补钙方式，让宝宝茁壮成长。
