三岁以下儿童的维生素D需求量增加,这是因为骨骼在这个年龄段还在发育阶段。维生素D对于骨骼健康非常重要,有助于钙的吸收和使用,可以预防低钙血症,强化骨骼等。
因此,在孩子生长发育的关键时期,维生素D3的摄入量非常重要。而依照“中国居民膳食指南”中推荐的每天摄入量,四岁以下儿童每天应该摄入7.5微克的维生素D3。而对于通过食物无法获得足够的维生素D3,或是无法在日常生活中接触到足够的阳光,例如在冬季或是住在高层楼房中,需要额外补充维生素D3。
值得注意的是,补充维生素D3需要在医师或是营养师的指导下进行,以确保合理用量和避免维生素D中毒等副作用的发生。同时,四岁以下儿童应该注重饮食均衡,尽量保证获得维生素D和其他营养素的摄入,给孩子提供科学、适量的饮食,对于孩子的健康成长有着非常重要的作用。