当宝宝摔骨折时，需要进行适当的休息和治疗。在治疗的同时，饮食也应该注意。食物中应含有一定量的钙质，以帮助骨骼愈合。以下是一些有助于补钙的食物。
1.牛奶：牛奶是最常见的补钙食物之一，每日饮用牛奶可以补充足够的钙质，有助于增加骨密度。
2.豆腐：豆腐含有高量的钙，同时也是一种优质的蛋白质食品。
3.鱼类：深海鱼类中含有大量的钙和大量的维生素D，这种维生素有助于促进钙的吸收。
4.坚果：如核桃和杏仁，含有大量的钙和其他重要的矿物质，同时还有助于维持宝宝健康的饮食。
5.绿色蔬菜：包括菠菜、油菜等，含有丰富的钙、镁等矿物质，有助于增加骨密度，同时还富含纤维素和维生素C等，有助于提高身体抵抗力。
总之，当宝宝摔骨折后，应加强钙质、维生素D等矿物质的补充。此外，还要注意饮食的均衡，控制吃过多油腻和辛辣的食物。让宝宝保持一个健康的饮食习惯，在治疗和康复期间加强补钙，可以更快地康复和预防类似的情况发生。
