三个月宝宝呛奶是一种比较普遍的现象，这通常是因为宝宝饮食不规律或吃东西过于着急导致的。当宝宝吃奶的时候，吸吮的速度过快或咽喉处受到刺激时，就容易让宝宝呛到奶，引起不适甚至呕吐。
所以，如何预防和应对宝宝呛奶呢？以下是几点建议：
1.控制喂奶速度。在喂奶时，应该让宝宝自己来决定吃奶的多少和速度，不要把乳头塞到宝宝嘴里。另外，可以使用一些采用降低流速设计的奶嘴，让宝宝慢慢而稳定地吸食。
2.正确的姿势。喂奶时应确保宝宝的头、脖子和身体处于同一水平面上，防止奶水直接流入宝宝喉咙，导致呛咳。
3.暂停喂奶。如果发现宝宝呛奶了，应先把奶瓶取下，让宝宝停止吸吮以恢复呼吸，稍作休息后再重新开始。
4.其他注意事项。宝宝在喂奶前至少要让宝宝保持头部升高的姿势，防止奶水倒流到宝宝的喉咙里，刺激呛咳反应。此外，还要注意奶瓶或婴儿口罩的尺寸是否合适，并定期检查奶瓶的流量控制装置是否正常。
总的来说，预防宝宝呛奶的关键是要保持一个良好的饮食习惯和合理的喂养方式。如果宝宝长期呛奶情况严重，建议及时向医生咨询。
