胎心率测量是孕期医疗常规检查之一，它可以检测胎儿在母体内的健康状况和心跳情况，以及预测在出生后是否会出现问题。但是，什么时候测量胎心率最优呢？
首先，医生通常建议在孕期28周之后开始进行胎心率监测，因为此时胎儿的生长和发育已经到了一个关键时期，此时胎儿需要更多的关注。此外，一些高龄孕妇、高风险孕妇、孪生妊娠、妊娠糖尿病、贫血等孕妇，也需要进行更频繁的胎心监护。
其次，根据医学研究，胎儿的一天内活跃的时间是相对稳定的，通常在晚上10点到次日凌晨2点左右以及下午4点到晚上8点左右，这段时间内胎心率较高，可以更准确的反映胎儿的心跳情况。因此，建议在这个时间段进行胎心率的监测，如果需要跟踪检测，每天检测2~3次，每次大约记录30分钟。
此外，当孕妇感觉到胎动减少、胎动停止、羊水破裂等异常情况时，也需要及时进行胎心率的监测。可以使用市售的胎心监护仪或到医院进行检查。如果胎心率异常，医生很可能会建议进行进一步检查或进行剖宫产。
最后，需要注意的是，胎心率监测并不是万能的，也不能完全保证胎儿的安全健康。如果孕妇感觉异常，需要及时就诊。同时孕妇也需要做好孕期保健，保持心情愉悦、合理饮食、适当运动，提高孕期质量，从而减少可能出现的问题，保障健康的宝宝的诞生。
