在宝宝三个月的时候，他迎来了生长发育的快速期，在这个时期，宝宝的身体需要各种营养物质的支持，包括钙质等。钙质是维护宝宝身体健康成长所必需的重要元素，它不仅可以支持骨骼的生长，也可以帮助神经系统的正常发育。因此，当宝宝出现掉头发的情况时，家长需要认真考虑是否需要补充钙质。
首先，家长需要了解宝宝掉头发的原因。宝宝的头发掉落可能是由于外界因素导致的，如日晒、空调等干燥环境以及宝宝头发的生长周期等。而更多的情况下，宝宝掉头发是由于身体内部缺少某些重要的营养物质所引起的。钙质是身体需要的重要营养元素之一，如果宝宝身体内缺乏钙质，可能会导致头发脱落的情况。
因此，如果宝宝出现掉头发的情况，家长需要考虑补充钙质。对于0-6个月的宝宝，按照6个月的补钙量计算，每天需要补充大约200-250mg的钙质，这些钙质可以从母乳、奶粉、配方食品等中获取。在宝宝四个月之后，可以适当添加一些钙质富集的食品，如豆腐、鲜奶、鱼类、虾皮等。
除了适当的补钙之外，家长还需要注意宝宝头发的护理。宝宝的头皮和头发比较娇嫩，不宜频繁地使用洗发水等化学品，可选用温和的婴儿洗发液或是自制的天然洗发水。加强头部按摩，有利于促进头皮血液循环，减少头发脱落。
总的来说，宝宝三个月掉头发是正常的生长发育过程，家长不必感到过于担心，但需要适当地补充钙质和注意头发护理，确保宝宝的健康成长。如果宝宝掉发严重，超出正常范围，应及时就医检查，排除疾病等外部因素的影响。
