夏天是宝宝生病的高发季节，由于暑热天气造成的室内外温差大，加之孩子们喜欢在户外活动，更容易出现身体不适。因此，夏季是给宝宝补充钙和锌的好时机。
首先，钙是宝宝生长发育必需的营养素。在夏天，很多宝宝会出现食欲不振，多汗、易口渴、易疲劳等症状，这样的表现与钙缺乏有关。钙是骨骼生长发育、牙齿维护和神经、心脏、肌肉和血液的正常功能等方面必不可少的营养元素。因此，钙是宝宝们成长发育中必须的重要物质。
其次，锌也是宝宝成长发育的重要元素之一。锌不仅可以改善免疫功能，帮助身体抵御病菌的入侵，还可以促进儿童智力发育和身体成长。宝宝摄入充足的锌可以提高机体免疫力，减少感冒和呼吸道感染。
那么，夏天宝宝应该如何补锌补钙呢？除了通过食物摄取外，可以选择一些营养品来进行补充，比如专门针对宝宝的钙锌软糖、钙乳和蛋白粉等。此外，还可以选择一些富含钙和锌的食物，如奶制品、水产品、豆类、蔬菜、水果等。
总的来说，对于宝宝来说，夏天是需要补充钙和锌的时候，但补充的方式也是需要选择合适的。如果宝宝在食物摄取上没有问题，那么可以通过适量补充营养品来补充钙和锌。同时，家长也应该注重饮食调理，让宝宝多吃富含钙锌的食物，保持营养的均衡。最后，如果您不确定宝宝的营养状况，可咨询医生，让医生根据宝宝的具体情况制定合适的营养方案。
