哺乳期宝宝长牙时，需要加强钙的摄入，这是因为牙齿中所含的成分主要是钙，镁和磷等。哺乳期宝宝由于身体的需要，其每日所需的钙含量比较高，为此，母乳或人工配方奶粉已经足够了。
但是，如果孩子到了长牙期，父母需要加强孩子的钙摄入量。以下是一些帮助宝宝补钙的方法：
1.增加宝宝摄入高钙食物的量
哺乳期宝宝可以增加摄入牛奶、酸奶、奶酪、豆制品、小鱼干、芝麻糊等高钙食品的量。但是需要注意的是，如果孩子对某种食物有过敏反应，应该避免让孩子吃这些食物。
2. 每天让宝宝在阳光下适当晒太阳
孩子在阳光下接触到紫外线会激活皮肤内储存的维生素D，从而促进钙的吸收，有助于提高钙的吸收率。
3. 给宝宝吃含维生素D的食物
例如蘑菇、鸡蛋、动物肝脏等，这些食物中含有较丰富的维生素D。
4. 推荐宝宝多喝水
饮用足够的水不仅能满足宝宝对钙的需求，还能使宝宝更好地吸收钙质。适当的饮水量也能保证宝宝的身体健康。
总的来说，哺乳期宝宝的日常饮食中应该包含丰富的高钙食物或补充适量的钙片。然而在添加钙片的同时，我们也需要注意宝宝吸收钙的时间、进食量以及饮食习惯等细节，这样才能更有效地帮助宝宝补充所需的钙质。同时，父母在为宝宝添加钙质时，应该和医生商量，根据宝宝的身体情况和医生的指导，让宝宝在健康范围内摄入足够的钙质。
