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1岁多宝宝一定要补钙么?

2024-05-11 03:50:09 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1730浏览

答案是肯定的,1岁多的婴儿需要补充足够的钙质来促进骨骼的发育。在1岁以下的阶段,婴儿的骨骼需要不断地生长和发育,而钙元素是构成骨骼的基础成分。若是宝宝摄入的钙元素不足,就会导致骨骼形成的不完全和软弱,这就会影响他们的正常生长和发育。

1岁多的宝宝每天需要补充适量的钙元素,好对骨骼进行正确的维护。通常1岁多的宝宝每天需要摄入大约500mg-700mg的钙,但这并不是说你需要给每个宝宝究竟摄入多少钙,这涉及到每个宝宝是否有缺钙的风险,还受到宝宝的饮食偏好和身体状况的影响。在这个阶段,婴儿的饮食也要符合他们的需要,要特别注意宝宝是否偏食或不吃营养均衡的食物。

很多富含钙元素的食品可以在宝宝日常的膳食中加入,例如:牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、大豆、芝士、绿叶蔬菜等等。在宝宝的膳食中加入这些食物可以有效地帮助宝宝补充足够的钙元素。

除此之外,还可以通过口服钙片或营养素等补剂来帮助宝宝补充足够的钙元素。但更重要的是,还要让宝宝每天多运动,户外活动的时间也要增加,以此增加钙质的吸收和帮助骨骼的正常发育。

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