首先，需要强调的是，胎毒并不是一个科学的概念，也没有任何医学证据证明存在所谓的胎毒。因此，任何人都不应该相信“胎毒”的说法，更不要随意尝试“去胎毒”。
如果您想提高孕妇的身体健康和宝宝的健康，以下几点建议可能会有所帮助：
1. 饮食合理，吃平衡的营养食品，增加蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质的摄入。
2. 多参加户外活动，进行适当的运动，增强身体素质。
3. 处理好自己的情绪，避免焦虑、紧张、抑郁等负面情绪的影响。
4. 定期体检，排除孕期疾病的影响，并进行必要的检查和治疗。
也需注意以下几点：
1. 孕妇应避免接触有毒性的物质，如化学药品、重金属、辐射等。
2. 不吸烟、不饮酒，保持健康的生活习惯。
3. 科学合理的预防和控制感染症。
总之，孕期的健康与胎儿健康密不可分，应该注重身体的好的保健，避免接触有毒性的物品，多参加户外活动等。 如果您需要更具体的建议，请咨询医生或专业营养师。
