在1岁内，宝宝的骨骼正在迅速发育和增长，因此补充足够的钙对于宝宝的健康和发展至关重要。然而，宝宝很难从日常饮食中获取足够的钙，因此需要在饮食中添加适当的钙补充剂以满足宝宝的需要。
钙是一种重要的矿物质，它在骨骼和牙齿的形成和维护中起着至关重要的作用。补钙有助于预防和缓解骨质疏松症等骨骼疾病。对于1岁内的宝宝，医生或营养师建议使用宝宝专用的钙补充剂，例如，富含钙的婴儿配方奶粉等。
以下是一些富含钙的食物，供您参考：
1. 酸奶：有些酸奶品牌添加了维生素D和钙。这使得酸奶成为一种很好的钙源。另外，酸奶还富含优质蛋白质和益生菌，对宝宝的健康有益。
2. 绿叶蔬菜：绿叶蔬菜中含有丰富的钙，例如菠菜、芥菜、生菜等。
3. 奶酪：奶酪不仅富含丰富的钙，而且还提供了足够的蛋白质、维生素D等。
4. 海产品：海产品也是一种很好的钙源，例如虾、蟹、鱼等。
总之，1岁内的宝宝需要摄入足够的钙来支持骨骼和牙齿的健康和发展。补钙剂和富含钙的食物是满足宝宝钙需要的两种最重要的途径。在选择补钙剂和食物时，家长需要咨询医生或营养师，以确保宝宝的钙补充足够且适当。
