宝宝蛋白过敏妈妈怎么补钙？
如果宝宝对蛋白过敏，母乳可能是最好的选择。对于妈妈来说，补钙也非常重要，因为身体需要大量的钙来支持乳汁的生产和宝宝的骨骼发育。下面是几种补钙的方法：
1. 绿叶蔬菜：绿叶蔬菜是一种丰富的钙源，比如花椰菜、菠菜、油菜、小白菜等，可以每天食用。
2. 奇亚籽：奇亚籽是一种高纤维、高蛋白、高钙的营养食品，可以添加到冰淇淋、酸奶、果汁等食品中。
3. 豆类：豆类是一种优秀的蛋白质来源，并且含有丰富的钙、镁、铁等。豆类可以煮汤、烧食、炒菜等多种方式。
4. 葡萄干：葡萄干是一种可口的零食，而且含有高量的钙和其他营养成分，可以作为每天的口粮。
5. 钙片：如果以上方法都不能够满足需求，那么可以考虑购买钙片。但是，在选择钙片时，要选择无铅、易吸收的品牌，并严格按照说明服用。
总之，宝宝蛋白过敏的妈妈补钙非常重要，但是可以通过食物和补品来满足需求。如果任何症状需要到医院咨询。
