在十个月宝宝出现腿凉出汗的情况时，父母应该首先确定原因，然后采取相应的措施。
1. 寻找原因
宝宝腿部凉出汗的原因可能是多种多样的，如感冒、低血糖、低血压、休息不足、天气寒冷等。父母可以检查宝宝的体温是否正常或测量宝宝的体温，是否有其他明显的症状，如咳嗽、流鼻涕等。
2. 保暖
如果宝宝因为低温而出现腿部凉出汗的情况，父母需要给宝宝穿上保暖的衣服，特别是在气温低于15°C时需要大力保暖。可以给宝宝穿上内衣、加绒裤、羽绒服等，也可以使用加热器或电热毯来加暖。
3. 食物
宝宝可能是因为低血糖引起的腿部凉出汗。父母可以给宝宝适当增加食物摄入量，比如每餐增加一些食物，保证宝宝得到足够的能量和营养。
4. 按摩
父母可以为宝宝进行按摩，可以促进血液循环，减缓宝宝的肌肉疲劳和疼痛感。可以用抚触手法轻轻按摩宝宝的小腿、脚底和脚趾，注意力度适度，不宜过于用力。
5. 给宝宝多喝水
如果宝宝因为低血压引起的腿部凉出汗，可以适当增加宝宝的饮水量。父母还可以给宝宝配餐，适当增加盐分，以提高宝宝的血压。
总之，当宝宝遇到腿部凉出汗的情况时，要多留意宝宝的身体状况，寻找其原因，并及时采取相应的措施。若情况严重，应尽快就医。
