维生素C对于人体健康的重要性无法被低估，包括了许多不同的好处：对于免疫系统的支持、促进铁元素的吸收和提供细胞保护和修复所需的抗氧化剂。当宝宝缺乏维生素C时，他们的身体可以遭受很多负面影响，以下是一些具体的坏处：
1. 免疫系统受到损害：维生素C是免疫系统非常需要的营养物质，缺少维生素C会降低宝宝的免疫力，同时会增加感染的风险，如感冒、流感等等。
2. 皮肤状况恶化：维生素C对于皮肤健康非常重要，因为它是胶原蛋白的重要成分。缺少维生素C会导致宝宝的皮肤干燥、粗糙、生锈和瘙痒。
3. 无法正常修复伤口和创伤：维生素C是帮助细胞修复和繁殖的重要物质。缺少维生素C会导致宝宝的修复和再生能力下降，从而导致伤口愈合时间延长。
4. 贫血风险增加：缺少维生素C会导致铁吸收能力下降，因此，无法正常的合成血红蛋白，进而导致贫血的情况。
5. 生长缓慢：维生素C对于骨骼健康至关重要，缺失时宝宝的骨骼发育会受到影响，生长发育会受到限制。
总的来说，宝宝缺乏维生素C会影响他们的健康和成长发展。为了确保摄入足够的维生素C，可以给宝宝多喝水果汁、蔬菜汁，提供富含维生素C的果蔬食物，让宝宝吃得更健康多样化。同时，在咨询医生的建议下可以给宝宝添加维生素C的补充剂。
