高烧是小宝宝常见的病症之一，高烧会让宝宝身体不舒服，无精打采，容易生病。高烧的时候，宝宝需要让身体出汗，帮助身体排出毒素和热量。但是宝宝出汗不同于成人，需要合理的方法和保健才能达到理想效果。
1. 维持宝宝的室温：室温过高或过低都会影响宝宝的出汗情况，宜保持室内温度27℃左右，空气流通，防止受凉或过热过敏。同时可以帮助宝宝洗澡或温水擦身，降低体温。
2. 适当喝水：出汗多会流失水分，宝宝出汗后需要补充水分，多喝温水，帮助补充水分，维持水平衡。
3. 合理的穿衣打扮：宝宝出汗时，汗水会积在衣服上，所以要穿透气性好的棉质衣服和裤子，以便汗水蒸发。
4. 轻柔的按摩：宝宝身体娇嫩，出汗后可以轻柔按摩宝宝身体，按摩身体有助于渗透，排汗的效果。可以在宝宝背部、小肚脐周围、脑后隅轻轻按摩。
5. 穴位按摩：按摩宝宝手掌心的“涌泉穴”、“太阳穴”、“大横穴”等部位，可以促进出汗，减轻高烧症状。
6. 促进宝宝心情：高烧时，宝宝可能会因为不适而过于焦躁不安，这会让身体更容易出现病症。家长可以通过和宝宝互动，唱歌、摇篮曲等让宝宝放松心情，促进宝宝睡眠，帮助排出体内热量和污物。
总之，高烧时宝宝出汗是正常的生理反应，家长可以通过上述方法帮助宝宝出汗，减轻症状。同时注意给宝宝提供适当的饮食和营养，保持床铺卫生，避免宝宝感染其他病毒。如果宝宝的热度一直持续不退、并且出现呕吐、烦躁、皮肤发红等症状时，应及时就医。
