宝宝吃AD，也称为维生素D，的确是有助于补钙的。维生素D是一种重要的营养素，它能够帮助人体吸收钙质。钙质是骨骼健康所必需的营养素，维生素D就像是帮助钙质在我们体内运转的机器人。
当宝宝缺乏维生素D时，相应的就会影响到钙质吸收，这最终就会导致骨骼发育不良。婴幼儿时期的骨骼生长发育十分迅速，因此，给宝宝补充维生素D是十分重要的。
除了对骨骼的影响，维生素D对宝宝的免疫系统、神经系统和心血管系统也都有好处。它能够帮助调节体内的钙平衡、增强宝宝的免疫力、促进宝宝的神经系统发育和心血管健康。
当然，虽然维生素D对宝宝来说重要，但是过度补充也会有不好的影响。如果宝宝过量地摄入维生素D，就会导致钙沉积在骨骼以外的地方，例如肾脏和血管壁。这样做就会增加患上心血管疾病和肾脏疾病的风险。
因此，宝宝需要多少维生素D，应该根据年龄和身高来确定。婴儿期的宝宝，每天大约需要400-600 IU（国际单位）的维生素D，而幼儿期和青少年期的宝宝，每天需要600-1000 IU的维生素D。
总之，给宝宝补充适当的维生素D有助于骨骼健康和免疫系统发育。但是，过量补充会有负面影响，家长们需要注意控制宝宝的摄入量。同时还应该注重宝宝的饮食结构，提供足够的优质蛋白质和钙质食物，让宝宝吸收足够的营养。
