维生素D是人体必需的一种营养素，它有助于促进钙的吸收和骨骼发育。宝宝的身体处于发育阶段，在这个阶段通过摄入充足的维生素D，可以培养健康的体格和强壮的骨骼。牛奶是包含丰富的营养元素的食物，而不少妈妈会想要把维生素D和牛奶混合在一起，这样做对于宝宝的健康有哪些影响呢？
首先，需要充分了解维生素D的作用和摄入量。维生素D主要存在于脂肪性食物中，如鱼类、蛋黄、牛油等。此外，维生素D可以通过阳光照射皮肤合成。然而，由于当今社会人们通常工作时间长、室内活动，阳光照射不足，因此我们还需要从食物中摄入一定量的维生素D。 根据儿童营养与保健指南，建议0-6个月婴儿的每日维生素D摄入量为400IU，6个月以上的婴儿和小孩的每日维生素D摄入量为600IU。这些建议是根据目前最新的科学证据制定的。
其次，如果妈妈打算把维生素D和牛奶混合起来喂宝宝，需要注意维生素D的稳定性。维生素D可以被氧化、分解、失活，从而影响它的生物活性，如钙的吸收能力。经过加热、保存、变质等各种因素，牛奶中维生素D的含量可能会降低。因此，即使加入足量的维生素D，也无法保证给宝宝提供足够的维生素D。所以，在宝宝的日常食物中应该多吃含维生素D丰富的食物，或者选择含维生素D的食品或补充剂。
最后，需要注意宝宝是否有维生素D缺乏症状。维生素D缺乏可能会导致佝偻病、骨软化症等疾病。如果宝宝有维生素D缺乏症状，应该及时向医生咨询并进行补充治疗。维生素D缺乏症状包括：多汗、手脚抽搐、易激动、食欲不振、生长迟缓等。
总之，尽管可以把维生素D放入牛奶中，但是牛奶并不能完全满足宝宝所需的维生素D摄入量，并且维生素D的稳定性受到影响，所以还需要多元化的摄入途径为宝宝提供足够的维生素D，同时也要注意宝宝的维生素D缺乏情况。当然，如果您有疑问，请咨询医生或医疗专业人员。
