二岁宝宝拉肚和发烧常常是出现在一起的，毒菌感染和病毒感染都是常见的原因。在这种情况下，宝宝身体欠缺营养，需要合理的饮食来建立免疫系统和恢复内部平衡。以下是一些适宜的食物和建议。
1. 轻质饮食：煮稀饭或是汤，不宜吃过重的油炸食物、高脂肪食物和难以消化的纤维食物。
2. 应选用清淡易消化的食品：如粥、稀饭、面条、面饼、小米粥、花卷、馒头、白面包等。
3. 药食同源：可以将药膳食材加入粥中，如山药、薏米、红枣、枸杞、姜、黄豆等。
4. 补充维生素和水分：多饮水和果汁，以补充水分和维生素。可以适当加入含有维生素丰富的水果，如苹果、香蕉、柚子等。
5. 温性食品：适当增加温性食品，如蛋黄、鸡肉、牛肉、鱼，有益于修复肠道并增强体力。
在饮食调理方面，还应该注意以下几点：
1. 不喂奶：当宝宝拉肚子发烧时，建议停喂母乳或奶粉，以避免刺激肠胃加重不适。
2. 尽量勿用微波炉：在制作食物时尽量不用微波炉，因为微波炉加热会破坏许多食物的营养物质。
3. 食品卫生：一定要注意食品卫生，做好杀菌消毒和肉类熟制等工作，以防止细菌再次感染。
总之，宝宝拉肚子发烧时，饮食调理非常重要。家长应该多参考医生和营养师的建议，提供合适的饮食和注意卫生，帮助宝宝早日恢复健康。
