婴儿的骨骼是非常敏感的，因此在他们成长和发育期间，摄入适当的钙是非常重要的。婴儿初生时肝脏中存在足够的钙储备，但在第一年内，他们需要从食物中获得额外的钙来满足需求。 下面将介绍宝宝补钙的时间以及推荐的方法。
婴儿一般从6个月开始开始辅食，这时也应该开始适当的补钙。建议每天给宝宝喝600ml奶或奶制品，如配方奶、母乳、酸奶或奶酪，并根据宝宝的年龄适当添加含钙的固体食物，如芝士、绿色蔬菜等。如果宝宝是素食主义者，建议在膳食中包括豆腐、黑豆、白菜等富含钙的食物。
为确保宝宝获得足够的钙，建议每天补充300-400毫克的钙。如果宝宝不能从膳食中获得足够的钙，可以使用补钙剂来增加摄取量。但是请在儿科医师的指导下使用补钙剂。
需要注意的是，婴儿摄取钙的数量，也是要根据实际情况调节的。有些婴儿有可能会天生对钙有过敏反应，导致过多钙进入血液，从而导致低血钙。
在确保补钙愉快、正确的同时，还要保持好宝宝的食欲。让孩子每餐吃足量的食物。在给宝宝加辅食之前，咨询儿科医生和熟悉的营养师，以确保宝宝的膳食均衡和满足其钙需求。
