对于两个月宝宝来说，补充钙质非常重要，因为钙质是构建宝宝骨骼、牙齿和肌肉的重要成分。缺乏钙质会影响到宝宝的生长发育和骨骼健康，因此，需要采取一些措施帮助宝宝补充足够的钙质。
以下是一些帮助两个月宝宝补钙的方法：
1. 母乳喂养：母乳中富含钙、磷等矿物质和维生素D等营养素，有利于宝宝骨骼的健康发育。因此，建议妈妈在婴儿前六个月内，为宝宝提供纯母乳喂养。
2. 人工奶喂养：如不能母乳喂养，需要给宝宝喝人工奶。可选择配方奶粉，而且钙含量均衡，也含有维生素D和其他矿物质。但要听从儿科医生的建议，选择适合自家宝宝的配方奶粉。
3. 暴露在太阳下：在保证安全的情况下，可以让宝宝适当地暴露在太阳下，这样可以帮助宝宝自身合成维生素D，提高钙的吸收率。但要避免中午太阳最猛烈的时候暴露，时间不要过长，并带上防晒的帽子和衣服。
4. 给宝宝补充鱼肝油：鱼肝油富含维生素D和其他营养成分，有利于增强宝宝骨骼的健康。但在补充前需先咨询儿科医生。
5. 提供钙质丰富的食物：提供多种钙含量丰富的食物，如豆腐、鱼类、奶酪、酸奶等，这些食物可以帮助宝宝补充足够的钙质。
总之，钙质是宝宝健康成长的关键之一，家长要重视宝宝的钙质摄入量，为其提供合适的喂养方式和饮食调理，同时请在儿科医生指导下给予钙质补充。
