乌鸡汤是中医常用的补益品，它有补中益气、补血养颜、益精强肾、滋阴润燥的功效，因此很适合三岁的宝宝来补钙。
首先，制作乌鸡汤时不应加入过多的调料，尽量使用天然的食材，如枸杞、红枣等，以免对宝宝的肠胃造成影响。
其次，乌鸡汤需要慢火熬制，以保证其中的营养成分不流失。在煮乌鸡汤前，应先将乌鸡焯水，去掉表面的浮沫和脏物。之后，加入适量的水和调料，用小火熬制2-3个小时。
最后，在给宝宝喝乌鸡汤时需逐渐适应，建议从少量开始，逐渐增加饮用量。如果宝宝有不适症状如腹泻、恶心等，应立即停止食用。
此外，乌鸡汤的补钙效果并不是非常突出，所以还应注意均衡饮食和适量运动，多晒太阳，以促进钙的吸收。
