宝宝在出生后的前几个月是非常关键的，身体各项器官的发育需要大量的营养物质。钙是宝宝发育所需的重要元素之一，它不仅是骨骼和牙齿的主要成分，还有助于维持正常的心跳、血液凝血、肌肉收缩等活动。在宝宝早期，特别是到了3个月的时候，钙的摄入显得尤为重要。 那么，宝宝3个月了用补钙吗？
对于3个月大的宝宝来说，通常母乳或配方奶就能够满足每天所需的钙的摄入量。根据 WHO 的指导方针，婴儿在出生后4-6个月的第一个月内，每天摄入的钙需要量是200-260毫克。这个摄入量可以通过正常喂养获得。
但是，如果宝宝经常吐奶、没有食欲或食欲不好，或者经常呕吐、拉稀等情况下，可能会导致钙的吸收不良或者钙流失，这时候补充钙可能是有必要的。从食物中补钙是最好的方式，比如富含钙的食物：豆腐，鱼类，奶制品等。如果母乳不足或是需要配方奶的宝宝，钙剂的使用需要在医生的指导下进行和控制。
需要注意的是，过多的钙也会对宝宝的健康造成不利影响。婴儿留下太多钙质，尤其是在第一年生长期，这可能会在往后的某个时间导致骨骼畸形。因此，父母不应该过多使用钙制品，导致宝宝摄入过量，这将会导致产生不利影响。
总的来说，3个月大的宝宝通常不需要额外的钙质补充，但是如果出现了特殊情况，需要在医生的指导下进行。父母需要合理调整宝宝的饮食，以满足合理的营养需求，从而促进宝宝的健康发展。
