根据国际儿科学会和儿科专业组织的建议，宝宝在两个月左右的时候，需要口服维生素D来保证健康生长发育。维生素D是必不可少的，因为它有助于骨骼发育和免疫系统功能，能够增加钙的吸收和利用。
一般来说，婴儿需要每天口服400国际单位（IU）的维生素D。但根据个人情况和医生的建议，这个剂量可能会有所不同。例如，早产儿或低体重儿可能需要更高的剂量。
同时，宝宝长期暴露在阳光下也是一种自然的维生素D来源。但是，紫外线过度暴露也有可能伤害宝宝的皮肤，所以建议家长每天让宝宝在室内阳光下晒太阳，时间不宜过长，如果要在户外活动，则应该注意避免在紫外线强的时段活动，同时在宝宝暴露在阳光下时，避免让宝宝暴露到强烈的阳光下，尤其是在夏季，应该注意隔离。经过日晒后，应及时涂抹防晒霜，防止阳光对皮肤的损伤。
在选择维生素D的时候，应该从正规渠道购买，选择符合国家药品安全标准的产品，在保证质量的前提下以适合宝宝的剂量使用，并且定期向医生咨询宝宝的身体状况和是否需要调整剂量。
总之，为保证宝宝的健康和营养，家长应该根据医生的建议给宝宝口服维生素D，并注意阳光的照射。这样才能让宝宝健康成长。
