首先，如果宝宝的体温超过了正常范围，建议家长及时测量体温，并观察宝宝的其他症状。如果宝宝出现了发热、口干舌燥、头痛、乏力等症状，需要及时采取措施降温。
下面是几种常见的降温方法：
1. 冷敷：将湿毛巾敷在宝宝的额头和脚底下，将宝宝换成短袖短裤，使宝宝的身体散热，同时注意不要给宝宝降温过度。
2. 给宝宝擦洗：用温水浸湿毛巾，轻轻擦拭宝宝的身体，以达到调节体温的目的。
3. 饮食和饮水：给宝宝喝温水，保持宝宝的身体水分平衡，平时也要注意让宝宝多喝水并补充足够的营养。
4. 药物治疗：如果宝宝的体温超过了38.5度，建议家长使用退烧药物治疗。家长应该按照医生的建议给宝宝使用药物，并注意药量和药量的安全。
如果宝宝的体温持续高于38度，并出现咳嗽、呕吐、腹泻等症状，建议及时就医。此外，在护理宝宝时尽量不要使用过于厚重的被子，保持空气流通，以便宝宝更好的散热和恢复身体健康。
