出生1个月的宝宝需要在饮食中获得足够的营养，包括钙质。幸运的是，母乳已经提供了宝宝所需的所有必要营养，包括钙质。因此，只要宝宝在1个月的时间里获得了足够的母乳喂养，就可以获得足够的钙质。
如果宝宝没有母乳喂养或者不能获得足够的母乳喂养，可以考虑使用配方奶粉。大多数配方奶粉已经添加了所需的钙质和其他营养成分。此外，一些配方奶粉还添加了特殊的成分，例如Probiotics和DHA，从而提供额外的健康益处。
要让宝宝获得足够的钙质，还可以考虑其他食物选项。对于6个月以上的婴儿，可以在膳食中包含高钙的食物，例如绿叶蔬菜、豆类、奶酪、酸奶、燕麦、坚果等食材。但是，对于出生仅1个月的婴儿，不建议添加其他食物，因为他们的肠道还不够发达，很难吸收和消化这些食物。
除了饮食，通过让宝宝在室内接受阳光照射也可以增加宝宝的钙质吸收。阳光中的紫外线可以激活皮肤中的维生素D，从而帮助身体吸收钙质。但是，在宝宝出生后前几周内不应直接将宝宝暴露在强烈的阳光下。可以协调好宝宝接受适量的阳光照射，以促进钙质吸收。
总的来说，对于出生1个月的婴儿，母乳喂养是最可靠的方式，以确保宝宝获得足够的营养，包括钙质。如果宝宝无法获得足够的母乳喂养，可以考虑使用配方奶粉，而不是在膳食中添加其他食物或补品。如果要增加宝宝的钙质吸收，可以适度让宝宝接受适量的阳光照射。
