孩子是生命的萌芽，身体的成长和发育非常关键。其中，钙和锌是孩子成长的重要营养成分，特别是在宝宝刚刚出生和生长发育期间，补充足量的钙和锌是很关键的。宝宝生完病如何补钙补锌呢？本文将为宝妈提供一些参考。
1. 合理搭配宝宝的膳食
宝宝需要食用大量的钙和锌来支持其生长和发育。在宝宝刚刚出生时，母乳或者奶粉中都含有足量的钙和锌，对于0-6个月的婴儿来说，母乳或者优质的婴儿配方奶粉(最好含有低聚半乳糖)就可以满足他们的需求。
6个月以上的宝宝可适当补充含有钙、锌的天然食物，如奶制品、蛋类、肉类、鱼类、豆腐等。同时，增加宝宝摄入水果和蔬菜的量以增加其营养素摄入量。合理搭配宝宝膳食，不仅可以满足宝宝的营养需求，还可以降低感染的风险。
2. 补充钙、锌的保健品
为了确保宝宝获得足量的钙和锌，有时需要通过给宝宝补充保健品来帮助他们的营养摄入。目前市场上有许多专门为婴幼儿设计的钙、锌保健品，这些保健品具有易于消化和吸收的特点，还贴合宝宝的口味和口感。一般而言，这些保健品的成分相比普通成人用保健品成分更加温和，所以不应该给宝宝过多的保健品。
值得注意的是，要遵循医生或医生或药师的建议来给宝宝补充营养素，以防止过度补充或不足补充的情况发生。
3. 及时处理宝宝生病的问题
宝宝在生病的时候营养吸收能力会受到影响，所以宝妈们在给宝宝进行营养补充的时候需要先保证宝宝的身体健康。在宝宝生病的时候，如果家庭条件允许的话，还可以接受医生或医院的营养素输液治疗，从而促进宝宝的恢复。
总之，在宝宝生病的期间及时给宝宝补充足量的钙和锌，可以有效地帮助恢复宝宝的健康。为了确保宝宝的营养均衡，建议宝妈们在宝宝日常饮食中增加天然含钙、锌的食物，例如，奶制品、豆腐、海鲜、瘦肉及五谷杂粮等。如果有必要，可以给宝宝补充钙锌保健品，需要慎重选择和使用。同时，在宝宝生病期间也需要加强护理和营养调理，提高宝宝的免疫力和康复能力，使其能够很快恢复健康。
