宝宝吃维生素D和钙都应该尽早开始，通常在出生后就可以开始补充。维生素D和钙是宝宝正常生长和发育所必需的营养素，维生素D可以帮助宝宝吸收钙质，促进骨骼的健康发育。
新生儿出生时，由于宝宝接受不到足够的太阳光和食物中的维生素D和钙，因此需要额外补充。通常建议从宝宝出生的第二周开始，每天给宝宝喂食400-600IU的维生素D，这样可以保证足够的钙吸收，同时也有助于预防佝偻病。
除了维生素D以外，钙也是宝宝成长过程中必需的重要元素，特别是在宝宝开始吃固体食品后。在宝宝开始吃固体食品之前，母乳或配方奶的钙含量是足够的。但在宝宝开始吃固体食品后，有些食物中含有的钙质可能不足，因此可以考虑给宝宝额外的钙补充剂，比如钙片或者钙奶。
总的来说，宝宝吃维生素D和钙应该尽早开始，建议在宝宝出生后第二周开始补充维生素D，而在宝宝开始吃固体食品后，可以考虑给宝宝添加钙补充剂。在添加任何补充剂之前，最好咨询医生的建议。
