对于30天大的宝宝而言，无需额外补充钙质。宝宝在母体里时就已经通过胎盘获得了足够的钙质，同时母乳也可以提供宝宝所需的钙质。根据美国儿科学会的推荐，生后0-6个月的婴儿每天需要400 IU的维生素D和200-260毫克的钙质。如果宝宝喝母乳，这些钙质和维生素D已经含在乳汁中。
钙在婴儿的生长发育中发挥非常重要的作用，对骨骼和牙齿发育起关键作用。因此，婴儿在0-6个月期间应该接受良好的护理和管护，保持良好的饮食习惯，以从母乳中获得足够的营养。
有些妈妈会考虑宝宝受到日晒不足，因此需要额外补充维生素D。尽管太阳照射可供维生素D合成，但由于新生儿尚未拥有足够的皮肤色素，因此宝宝的皮肤铜也少，需谨慎在午前11点至下午3点之间，每天晒30分钟至60分钟的时间，以获得足够的维生素D。
但如果宝宝不得不喝配方奶粉或母乳不足，建议在婴儿营养医生的指导下，为宝宝补充钙剂或维生素D。此外，若宝宝出现钙质或维生素D缺乏的症状，如骨质疏松或佝偻病，也应向医生寻求帮助。
