在十六个月这个阶段，宝宝正处于快速发育的时期，对于钙质的需求量也相对较高。因此，每天的钙质摄入量至少应该达到500毫克。
以下是一些常见的补钙方法：
1. 食物补钙：如牛奶、酸奶、芝士、豆制品、鱼类等，以这些食物为主食，配合其他膳食，能够很好的补充钙质。
2. 钙补充剂：有些宝宝不太喜欢食物，可以在医生指导下给宝宝使用含有钙质的补充剂来帮助满足宝宝的钙质需求。
3. 夏季晒太阳：在夏季阳光充足的日子里，可以带宝宝去户外活动，并适当让宝宝晒太阳，这样能够帮助宝宝通过皮肤吸收钙质。
需要注意的是，每个宝宝的吸收能力不一样，有些宝宝可能需要更多的钙质，而有些宝宝则只需要少量的钙质。因此，在为宝宝补钙时，一定要根据宝宝的实际情况来制定科学、合理的补钙计划。同时，还需要多为宝宝运动，促进骨骼的发育，从而确保宝宝能够健康成长。
