三个月大的宝宝不推荐给他们服用补钙药物，因为他们正在进行乳制品或母乳的喂养，这已经提供了足够的钙质，所以只要保持足够的钙质摄入，就可以满足宝宝的生长需要。除此之外，补钙药物可能会导致其他副作用如便秘等，所以在三个月之前，钙质的摄入主要应该依靠宝宝的饮食。以下是一些可以帮助宝宝摄取足够钙质的食物：
1. 母乳或配方奶：这是最重要的钙质来源，它们不仅含有钙，还含有其他对宝宝的成长发育必不可少的营养成分。
2. 粳米稀饭：添加适量乳糖或配方奶粉，可以帮助宝宝增加钙的摄入量。
3. 乳酸菌饮品：含有天然乳酸菌的酸奶或益生菌饮品，能够帮助宝宝吸收钙质，同时也有利于宝宝的肠道健康，增强免疫力。
4. 石灰菜：是一种富含钙质的蔬菜，可以蒸或者煮熟后给宝宝吃。
5. 红枣：是一种富含钙质的水果，可以捣成泥或者煮成粥，为宝宝提供适量的钙质补充。
备注：针对三个月的宝宝，还是要多关注母乳各项指数，过量补钙会引起钙盐沉积症状；如果宝宝出现缺钙症状，可咨询医生给出更专业的建议。
