宝宝在生长发育阶段需要充足的钙和维生素D，以帮助建构强健的骨骼和牙齿。但是宝宝在摄取足够的钙之前，必须先有充足的维生素D。
维生素D的主要作用是帮助身体吸收钙和磷，使得骨骼能够形成和维持强度。而仅仅吃够钙是不够的，因为仅靠饮食来补钙是不够的，还需要足够的维生素D。部分食物中含有维生素D，但宝宝的居住环境或季节性的光照差异也会影响到其维生素D的摄入。因此，通常建议婴幼儿以及幼儿期的宝宝服用维生素D口服滴剂或者口服片剂来满足身体对维生素D的需求。
宝宝在每天的食物中都应该摄取足够的钙。儿童期的每日钙需求量在600-800mg之间，随着年龄的增长而增加。常见的钙来源包括牛奶、芝士、酸奶、绿叶蔬菜、豆腐、鱼类等。然而，在宝宝食用这些食物以及其他钙来源的同时，维生素D的不足会影响钙的吸收。因此，维生素D和钙的需求应该被视作相互链接的，为了更好地吸收钙，宝宝需要摄取足够的维生素D。
总之，宝宝补钙时同时服用维生素D是非常必要的。这可以确保宝宝的身体维持足够的钙和维生素D，以支持骨骼的健康发育。有需要的话，家长可以咨询医生并根据医生的建议为宝宝服用适量的维生素D。
