在1岁的宝宝进食中添加适量的维生素 B1 是有必要的，但是需要注意饮食平衡，不要过量。根据世界卫生组织的建议，1岁婴儿每天需要摄入约0.3毫克的维生素 B1。
维生素 B1，也称为硫胺素，它是一种水溶性维生素，能够帮助身体转化食物中的碳水化合物为能量，从而维持身体的正常代谢。婴儿发育迅速，营养需求也相对较高，因此维生素 B1 对于宝宝的健康非常重要。缺乏维生素 B1 可能会导致佝偻病等严重疾病，并影响宝宝脑部和神经系统的发育。
在1岁的婴儿喂养中，维生素 B1 可以从许多食物中获得，如鸡肉、牛肉、鱼、蛋类、豆类、大蒜和韭菜等。这些食物都是非常适合婴儿，容易消化且有益于成长发育的食物。因此，可以通过提供多样化的食物来确保婴儿摄入足够的维生素B1。
需要注意的是，婴儿的食物应该是小量，但多次进食，切忌暴饮暴食。太多的任何营养素都可能会对宝宝造成不良影响。因此，在给1岁的宝宝添加维生素 B1 时，需要按照医生或营养师的建议进行，尽量遵循合理平衡的食物搭配和婴儿喂养计划。这样，宝宝才能摄取到足够的营养，健康成长。
