维生素ADG是一种全面的营养补充品，包含维生素A、D和谷维素（E）三种营养素。它是为了弥补宝宝食物中缺乏这些营养素而设计的。但是，很多家长在宝宝吃维生素ADG时会担心外壳问题，特别是一些宝宝将维生素ADG当零食吃时会将外壳吞下。那么，宝宝吃的维生素ADG外壳可以吃吗？
其实维生素ADG外壳是可以吃的，并且对人体没有什么害处，因为外壳成分主要是纤维素、明胶等物质。这些物质可以促进宝宝肠道胃肠蠕动，帮助排便消化。此外，维生素ADG外壳还可以帮助保持牙齿健康，刺激唾液分泌，防止口腔发炎，防止牙龈出血和龋齿等问题。
但是，吃维生素ADG外壳并不是一种理想的食用方式。因为外壳是不可消化的，吃多了会导致宝宝肠道内有大量的残留物，增加肠道负担，产生肠胃不适症状，如腹痛、腹泻等。更重要的是，宝宝吃维生素ADG的外壳可能会让宝宝误以为外壳是可以吃的食物，从而误食其他类似的东西，造成食物中毒或其他危害健康的情况。
因此，家长应该告诉宝宝维生素ADG中的外壳不能吃。如果宝宝误食了维生素ADG的外壳，就应该立即给宝宝喝水，帮助宝宝将外壳排出。在日常生活中，家长也应该注意宝宝吃维生素ADG的频率和剂量，不要让宝宝误食过量。与此同时，家长也应该给宝宝提供更多富含这些营养素的食物，如动物肝脏、鱼肝油、黄油、蛋黄、红肉、深色蔬菜等。这样有助于维生素ADG的安全使用，有助于宝宝的健康成长。
