在一定程度上，外面吃饭会增加孕妇感染食品污染的风险，但并不会直接导致胎儿畸形。
事实上，胎儿畸形主要与遗传因素、环境因素、感染性疾病等有关，与是否外面吃饭并无太大关系。但孕妇感染某些食品污染会增加胎儿畸形的风险，例如食用被污染的生鱼片、生肉、腌渍海鲜、生蛋、未煮熟的蔬菜等。
此外，某些食品如鱼、富含大量化学物质（如汞），如果长期食用可能会影响胎儿智力和神经系统发育，孕妇尽量选择低汞鱼种和规模适宜的鱼类。
因此，孕妇可以通过选择食材质量有保证、做法卫生的餐厅，避免选择生的、未煮熟的食品等方式，减少感染食品污染的风险，但并非所有外面吃饭的餐厅都存在食品污染。简言之，孕妇并非不能外面吃饭，但选择餐厅及菜品需谨慎。
