宝宝一岁后，母乳喂养可以继续进行，也可以转为部分或全部喂养配方奶。无论选择何种喂养方式，产妇都需要继续关注自身营养状态的保持，其中补充钙质是必不可少的。
在产妇身上，钙有广泛的代谢作用，不仅对孕期和哺乳期的母子健康有着重要的贡献，同时也对产后妈妈们的骨骼健康有非常重要的影响。钙的摄入量不足会导致骨质疏松、易骨折及其他代谢疾病，严重影响到产妇的健康。
对于宝宝而言，钙质同样十分重要。宝宝的成长离不开骨骼的支持，如果宝宝缺乏钙，容易出现骨骼发育不良、身高低等问题。此外，缺钙可能还会引起宝宝的几种疾病，如惊厥、肌肉痉挛等。
因此，宝宝一岁后的产妇需要补钙。补钙的方法包括：
1. 大量摄取富含钙的食品，如鱼虾类、奶制品、豆制品、坚果等。
2. 适量服用钙片或钙剂，选择质量可靠的产品，根据自身情况适量服用。
3. 接受医生指导，在必要的时候进行钙剂的注射。
总之，对于产妇来说，孕期和产后对钙的需求都非常大，充足的钙质摄入对于母婴的健康非常重要。产妇应该根据自身情况，选择适合自己的补钙方法，养成良好的饮食习惯，保持健康的生活方式，为自己和孩子打造一个健康、和谐的母婴生活。
