对于宝宝补钙和锌的问题，一般建议从6个月开始逐渐增加补充，直到3岁左右。
首先，对于钙的补充，宝宝的需求量非常大。钙不仅是宝宝骨骼和牙齿发育的必要物质，还对神经、肌肉等方面都起到重要作用。而婴儿期的补钙不足，容易导致骨骼发育不良、易骨折等问题。
因此，在宝宝六个月之后，建议在婴儿奶粉中添加钙，同时多晒太阳、喂食含钙丰富的食物，如豆制品、鱼、蛋类等。
同时，锌也是宝宝必要的微量元素之一。锌不仅对维护宝宝的免疫能力、养护肌肤、预防营养不良方面都有重要作用，还可能影响宝宝智力发展。因此，建议在宝宝开始辅食之后，给宝宝添加含锌食物，如瘦肉、鸡蛋、海产品、全麦面包等。
需要注意的是，不应盲目过度补钙和锌。过度补钙可能对宝宝有负面影响，如影响锌的吸收和其他矿物质的平衡；过度补锌则可能导致负面反应，如腹泻、呕吐等。因此，补钙和锌的具体补充量应结合宝宝年龄、身体状况、饮食摄入等因素来制定。如需详细的具体指导，应尽早咨询专业医生的意见。
