对于一岁三个月的宝宝，他们所需的钙元素是由食物摄入的。因此，在宝宝的日常饮食中注意摄入含钙的食物是很重要的。同时，如若宝宝膳食中的钙摄取不足，可以根据医生的建议给予钙剂补充。
在日常饮食中，可以选择一些富含钙元素的食品，比如牛奶、奶酪、豆腐、菠菜、虾皮、海带等。对于一岁三个月的宝宝来说，牛奶是最常见、最经济、最方便的钙源，对于乳糖不耐受的宝宝可以尝试酸奶、豆浆、山羊奶等替代品。
当然，同时也要注意钙的吸收与利用情况。宝宝可以多接触阳光，让皮肤暴露在阳光下，这可以帮助身体更好地吸收维生素D，对钙的吸收更加有利。
对于需要补充钙剂的宝宝，建议根据医生的建议合理选择钙剂，一般来说，钙剂建议分为两次服用。
总之，在宝宝的饮食摄入和两岁以前的钙剂使用上，都应该遵循科学、合理、适当的原则。另外，宝妈们可以适时带宝宝到医疗机构进行体检，了解宝宝的身体状况，以此更好地给予宝宝科学合理的饮食和保健建议，帮助孩子健康成长。
