在宝宝两岁左右，补钙已成为许多家长比较关心的问题。因为，此阶段宝宝身体需要大量的钙质来建立骨骼、牙齿等，但是，幼儿时期由于机体生长发育，骨骼和牙齿生长速度快，钙质的需求量就变得十分大。若缺乏钙元素，会导致儿童生长发育不良，易患病等问题。
因此，保证宝宝摄取足够、适量的钙质非常重要。在饮食日常生活中，一些易于获取的食物可以作为宝宝补钙的首选。对于两岁宝宝来说，以下几种食物是最适合的：
1.奶制品：奶类是富含钙的食物之一。奶中的钙质含量较高，而且其中还含有丰富的蛋白质、维生素D等有益元素，能为宝宝提供全面的营养。可以让宝宝喝奶，也可以吃酸奶、奶酪等食品。
2.海鲜和肉类：海鲜和肉类中的钙含量同样很高，能够补充宝宝的钙质需求。可以给宝宝吃一些蟹、虾、贝类、牛肉等。
3.豆制品：豆制品中同样含有丰富的钙元素。对于宝宝来说，豆浆、豆腐、豆腐皮这类豆制品都是不错的选择。
总而言之，钙是儿童骨骼生长的必要元素，同时钙的吸收条件也与其他营养素有关，所以作为家长需要掌握一些正确的补钙方法。除此之外，可以适当让宝宝晒太阳，增加宝宝的维生素D的吸收。在营养和锻炼都充足的情况下，宝宝会健康成长。
