一岁宝宝可以摄取多种维生素，但需要谨慎选择。维生素是维持人体正常生长发育和代谢活动所必需的营养素。虽然很多食物中含有维生素，但是在特定的情况下，宝宝需要额外摄取一定量的维生素。
在给宝宝添加维生素之前，最好先与医生咨询。医生会根据宝宝的个人情况和饮食习惯，为其推荐适当的维生素补充剂。
一岁宝宝可以摄取的主要维生素包括维生素A、B族维生素、维生素C和维生素D。
维生素A：可以促进宝宝的免疫系统发育，同时有助于维护眼睛健康。维生素A可以通过食物来摄取，如胡萝卜、南瓜、菠菜和橙色的水果和蔬菜。
B族维生素：包括维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B5、维生素B6、维生素B9和维生素B12等。这些维生素对于宝宝的生长和发育很重要，可以通过食物来摄取，如谷类、肉类、蔬菜和豆类。
维生素C：可以增强宝宝的抵抗力，有利于预防感冒等疾病。维生素C可以通过食物来摄取，如柑橘类水果、草莓和西红柿。
维生素D：可以帮助宝宝吸收钙和磷，有利于骨骼健康。由于维生素D很少存在于食物中，宝宝可以通过暴露于阳光下来摄取。但是需要注意的是，阳光照射时间要控制在合适的时间内，防止宝宝长时间暴露于阳光下而引起皮肤受损。
总之，给宝宝添加维生素前，应该在医生的指导下进行。合理地摄取多种维生素，有助于宝宝的健康成长。
