23个月的宝宝体内仍然需要大量的钙来支持身体的生长和发展，因此，钙的摄入对于宝宝的健康至关重要。以下是一些帮助23个月宝宝补钙的建议：
1. 从食物中获取足够的钙
给宝宝食用富含钙质的食物将是最好的选择。奶制品如牛奶、奶酪、酸奶等都是很好的来源。其他富含钙质的食物包括绿叶蔬菜、豆类、鱼类以及坚果和种子。让宝宝尝试新食物是激发他们兴趣的好方法。
2. 补充维生素D
维生素D有助于钙的吸收和利用，因此，它对于宝宝的发育非常重要。让宝宝在户外晒太阳是补充维生素D的好方法，也可以给宝宝补充维生素D的补充剂。
3. 避免食用含咖啡因、糖和碳酸饮料的食品
这些食品会抑制宝宝的钙的吸收，因此要尽可能避免给宝宝食用。
4. 考虑补充钙的补充剂
如果宝宝摄入钙的量非常有限，或者特定的饮食要求限制了某些钙质食品的食用，考虑口服合适年龄段的钙剂是为宝宝补充钙的一种有效方法。
总之，钙对于宝宝的发育非常重要，含钙丰富的食品，提升宝宝户外活动时间，以及加强宝宝的维生素D摄入，都是使宝宝获得足够的钙的重要方法。需要注意的是，一定要避免过量摄入钙，所以在给宝宝增加钙的摄入时还要考虑宝宝的具体情况以及医生的建议。
