想要宝宝长得高大健壮，就不能忽视钙的摄入。辅食是宝宝获取营养的重要来源，以下是一些富含钙的辅食推荐：
1. 奶酪
奶酪是钙的好来源。宝宝大约在六个月左右开始吃辅食，所以可以考虑将柔软、易磨碎的奶酪添加到辅食中。奶酪可以被加入到蔬菜泥或饭粥中，以增加宝宝饮食的钙含量。
2. 酸奶
酸奶也是含钙高的辅食之一。不仅含有钙，还含有其他的营养物质，例如蛋白质和维生素D等。最好是选用无糖或低糖的酸奶，以免添加了过多的糖分。
3. 绿叶蔬菜
绿叶蔬菜如菠菜、大白菜、芥菜等都是富含钙的食物。在宝宝的饮食中添加一些煮熟的蔬菜泥，不仅可以增加钙的摄入，还可以提供其他的营养物质。
4. 海产品
海产品如虾、蟹、贝类等也是钙的好来源。宝宝吃辅食时可以考虑将这些海产品添加到饭菜中，以增加宝宝饮食的钙含量。
总之，宝宝长得快需要保证充足的营养摄入，在辅食中添加富含钙的食物可以提高宝宝的钙摄入量。但是，过多的钙摄入也不利于宝宝的健康，家长要根据宝宝的情况适量添加。同时，也要注意宝宝食物过敏和不耐受现象的出现。
