补钙是绝对必要的 树立正确的饮食观
补钙对于婴幼儿的健康发育非常重要，因为钙是构建骨骼的关键成分之一。恰当的钙摄入可促进婴幼儿的骨骼生长和牙齿生长，增强其身体抵抗力，预防心血管疾病。而不足的钙摄入则会对婴幼儿的成长发育产生不良影响，例如发育不良、牙齿不健康、易骨折等。
然而，要想让婴幼儿摄入足够的钙是有些困难的，因为婴幼儿在生长发育期间对各种营养素的需求量都比成年人高，而钙则是较难吸收的营养素之一。因此，我们应该注意一些钙的摄入渠道和每餐的营养均衡。
1、母乳或配方奶粉：母乳或配方奶粉都是婴幼儿的主要营养来源之一。通常情况下，母乳或配方奶粉中都含有相对丰富的钙质。
2、饮食：其他含钙的食物有牛奶、豆制品、鱼类、贝类、蔬菜、水果等，这些食物对于婴幼儿的身体发育也很重要。但是需要注意的是，婴幼儿的消化系统相对较弱，不能摄取过多的空腹含钙的食物，应该选择富含钙质且容易消化的食物，并且给予适量的补充。
3、补钙剂：如果你的孩子确实缺乏钙，可以酌情口服钙剂。但是要注意，不应该过度为孩子补充营养物质，否则可能会导致一些不良反应。
总之，补钙对于婴幼儿的健康成长是非常重要的。营养均衡的饮食和适当的补钙方式都可以帮助婴幼儿得到足够的钙质，并对其身体健康产生积极的影响。
