宝宝晚上出汗是因为体温调节系统还不完善，容易受外界温度影响。此时宝宝需要及时喝点适合自己的饮品，才能缓解出汗。
1. 纯净水
纯净水是最好的饮品，也是最适合宝宝的饮品。宝宝的身体水分含量较高，需要更多的水来维持身体功能。晚上宝宝出汗后，可以给宝宝喝点温水，帮助宝宝补充水分，缓解出汗。
2. 菊花茶
菊花茶是一种非常适合婴幼儿的饮品，它有清热降温的作用，同时还能缓解宝宝的胃肠道问题。将菊花泡在水中，适量糖调味即可。适当喝些菊花茶有利于宝宝的身体健康。
3. 枸杞桂圆茶
宝宝晚上出汗后，也可以喝些枸杞桂圆茶，它可以调节宝宝的体温，消除疲劳。将枸杞、桂圆、红枣煮开，再加适量的糖，口感香甜，不仅能够满足宝宝的口感，还可以帮助宝宝缓解出汗。
需要注意的是，不管给宝宝喝什么，都要控制好饮品的温度，避免给宝宝带来不适。在给宝宝喝饮品之前，最好先检查一下每一种饮品的成份和健康指标，保证宝宝的身体健康。另外，如果宝宝出汗过于频繁或出汗量过大，建议及时就医，以避免可能存在的疾病问题。
