一岁宝宝睡觉出汗是正常的生理现象。这是因为婴儿的内在调节能力不如成人。因为婴儿的新陈代谢速度比成人快，他们会快速产生体热。另外，由于婴儿的皮肤薄，血管丰富，所以他们的汗腺也非常发达，更容易出汗。而当孩子开始睡觉时，他们的新陈代谢和心率都会变慢，但由于他们的身体没有完全掌握调节自己体温的技巧，因此会产生过多的热量，这时就会出汗了。
这个过程对于宝宝来说是正常的，甚至是很好的事情。出汗可以帮助宝宝散热，保持适当的体温。如果宝宝不出汗，过热可以导致不良影响。但是，如果宝宝出汗过多，感觉不舒服，需要及时处理。以下几点可以帮助减少宝宝出汗：
1. 保持宝宝的睡眠环境清凉。让宝宝能够在凉爽的环境下睡觉是非常重要的。在热的天气和高温环境下，将房间的温度调低。保持空调工作正常，并且定时更新空调过滤器。
2. 注意宝宝睡衣的材质和布料。尽量选择吸湿透气的材质，避免穿着太多衣服。
3. 与宝宝保持近距离，密切关注宝宝的反应。如果宝宝出汗太多，可能会表现为情绪不稳定，不安静的睡眠。
总之，睡觉时出汗是正常的现象。如果您有任何疑虑或宝宝出现其他异常症状，请咨询医生。
