宝宝感冒了出汗咳嗽是很常见的情况，对于家长来说，要及时给予护理和治疗。以下是一些帮助宝宝缓解症状的方法。
第一点，增加宝宝的水分摄入量。感冒时，宝宝出汗较多，体内的水分容易流失，建议多喝温水或糖水、鲜橙汁等，以增加水分摄入。
第二点，注意宝宝的睡眠质量。感冒时，宝宝的咳嗽和鼻塞等症状会令宝宝的睡眠受到干扰，家长应该给宝宝提供舒适的睡眠环境，翻身时轻柔地帮助宝宝，可以使用护眠枕头等辅助用品，以帮助宝宝更好地入睡。
第三点，注重室内空气质量。感冒时，宝宝只能呆在室内，家长应该经常开窗通风，保持空气新鲜，避免卧室内过于干燥或潮湿，否则可能会加重宝宝的症状。
第四点，保持宝宝的营养均衡。感冒时，宝宝的食欲会下降，家长应给宝宝吃易消化的食物，如煮稀饭、山药、瘦肉等，可以多吃一些富含维生素C的水果，如柑橘、苹果等，以增强宝宝的免疫力。
第五点，使用适量的药物，如退烧药、咳嗽药等，但应根据医生的建议和药品说明书的要求使用，注意规定的用药剂量和用药频率，以免造成不良反应。
总之，宝宝感冒时，家长应该及时进行治疗和护理，注意营养、睡眠和空气质量，使宝宝早日康复。同时，如果症状严重或持续时间较长，应及时到医院就诊，接受专业医生的治疗和指导。
