一岁的宝宝是生长发育的关键时期，此时钙质的摄入是非常重要的。春季天气变暖，宝宝的活动范围也变广，加上母乳或配方奶粉中的钙质已经无法满足宝宝的需求，因此需要适当补充钙质。
宝宝需要的钙不仅仅是为了骨骼的发育，同样对神经、心脏和肌肉也有着非常重要的作用。如果钙摄入不足，对宝宝的成长发育可能会产生不良影响，甚至引发佝偻病等疾病。
但是，一岁的宝宝并不需要大量的钙质，适量的钙质摄入即可。建议可以通过宝宝所食用的食品来摄入适量的钙质，如豆腐、牛奶、酸奶、芝士、鱼类等。另外，在选择食品时，也要注意它们是否安全卫生，以及对于过敏食品的判别。
当然，如果宝宝由于某些原因无法摄取足够的钙质，也可以适当补充钙片等钙制品。但是需要注意的是，钙片只能是辅助作用，不能替代天然食品中的钙质，过量的摄入同样有副作用。
总之，对于一岁的宝宝来说，春天适当补充钙质是必要的，但需要确保适量而不是过量。同时，选择安全卫生、富含钙质的食品可以更好的保障宝宝的健康。如果有任何疑问或不适，也应尽快咨询专业医生。
