对于宝宝来说，钙是至关重要的营养素之一，因为它对于骨骼的健康和发育至关重要。因此，给宝宝补充足够的钙是非常必要的。
在宝宝出生后的前六个月内，母乳或婴儿配方奶粉是提供足够钙的最佳来源。然而，在宝宝的十个月之后，其他含钙的食物和饮料也应该被引入。
鱼和肉类，特别是骨骼较小的鱼，比如沙丁鱼、鲱鱼、三文鱼等，以及豆腐、黄豆等，都是良好的钙来源。另外，多喝牛奶或者酸奶，也能够帮助宝宝补钙。
然而，值得注意的是，宝宝的钙需要量随年龄而不同。从12个月到3岁，每天需要的钙量为500毫克；从4岁到8岁，每天的每日建议摄入量为800毫克；从9岁开始，每天的建议摄入量会逐渐增加。
同时，为了确保宝宝能够充分吸收钙质，在进行补钙的同时，还需注意以下几点：
1. 宝宝需要摄取足够的维生素D。维生素D与钙合作，在宝宝体内吸收钙质。
2. 宝宝需要进行足够的户外活动。日晒可以增加宝宝的体内维生素D，这一点对于宝宝的骨骼健康非常重要。
3. 控制宝宝的钠摄入。钠过量会影响宝宝体内钙的吸收，同时导致钙的流失造成身体钙质缺乏。应该避免给宝宝吃过咸的食物。
总而言之，十个月的宝宝需要摄入足够的钙质以支持健康的骨骼发育。除了牛奶和婴儿奶粉之外，其它含钙的食物和饮料也应该被引入。同时，注意合理搭配钙质和维生素D，控制钠摄入，给宝宝更健康的生活。
