对于一岁宝宝而言，补钙是非常必要的，因为这个年龄段的孩子正处于生长发育期，需要摄入足够的钙质来保障骨骼和牙齿的健康发育。但是，如果补钙方法不正确或过量，也会带来一些危害，以下是一些需要注意的事项：
1. 不要过度补钙：过度补钙会增加宝宝患上肾结石的风险，并可能导致便秘，腹泻，呕吐等症状。对于一岁宝宝，每天应该摄取500-700毫克的钙，不要超过这个量。
2. 摄取足量的维生素D：维生素D有助于促进钙的吸收和利用，如果宝宝摄取钙不足的话，光靠补钙是不够的，应该保证充足的维生素D摄取。婴儿配方奶粉中含有足量的维生素D，如果宝宝只喝母乳，应该额外补充维生素D。
3. 选择适合的补钙食品：很多宝妈会选择补充钙片来给宝宝补钙，但是并不是所有钙片都适合一岁的宝宝。一些钙片含有过多的钙，不易吸收，容易过量引起危害。正确的补钙方法是让孩子多吃含钙量比较高的食品，如牛奶、豆腐、芝士、鱼、虾等。
总的来说，一岁宝宝补钙是有必要的，但一定要注意不要过度补钙，同时也要注意摄取足量的维生素D和选择适合的补钙食品。如果不确定怎么做，最好咨询医生或专业的营养师。
